Teken je Faalangst
Teken je gesprek over faalangst is een interactieve, visuele gespreksmethode.
Tijdens ons gesprek maken we gebruik van het faalangstsjabloon. Het faalangstsjabloon is een logische, kleurige, visuele weergave van de gedachten, gevoelens en de gevolgen daarvan op de te leveren prestatie.
Het faalangstsjabloon is in grote mate gebaseerd op RET (rationeel Emotie Therapie), ontwikkeld door dr. Albert Ellis, een Amerikaanse gedragstherapeut. RET gaat ervan uit dat niet de gebeurtenissen zelf een persoon van streek maken, maar zijn gedachten daarover. De RET methode onderscheidt twee type gedachten; de helpende en de niet-helpende gedachten genoemd.
Helpende gedachten helpen je verder; dus deze moet je niet veranderen. RET onderzoekt de niet-helpende geachten. gedachten zijn niet-helpend als ze;
Dit is wat we in het faalangstsjabloon doen. De probleemdrager wordt zich bewust van de niet-helpende gedachten die hij heeft en gaat op zoek naar helpende gedachten.
Teken je gesprek over faalangst is een interactieve, visuele gespreksmethode.
Tijdens ons gesprek maken we gebruik van het faalangstsjabloon. Het faalangstsjabloon is een logische, kleurige, visuele weergave van de gedachten, gevoelens en de gevolgen daarvan op de te leveren prestatie.
Het faalangstsjabloon is in grote mate gebaseerd op RET (rationeel Emotie Therapie), ontwikkeld door dr. Albert Ellis, een Amerikaanse gedragstherapeut. RET gaat ervan uit dat niet de gebeurtenissen zelf een persoon van streek maken, maar zijn gedachten daarover. De RET methode onderscheidt twee type gedachten; de helpende en de niet-helpende gedachten genoemd.
Helpende gedachten helpen je verder; dus deze moet je niet veranderen. RET onderzoekt de niet-helpende geachten. gedachten zijn niet-helpend als ze;
- leiden tot gedrag of gevoel dat niet-helpend is in een bepaalde situatie;
- niet onderbouwd worden met feiten;
- niet logisch zijn.
Dit is wat we in het faalangstsjabloon doen. De probleemdrager wordt zich bewust van de niet-helpende gedachten die hij heeft en gaat op zoek naar helpende gedachten.
